Плоский живот, с «кубиками» или без, - почему иногда мечта может стать недостижимой, несмотря на регулярные тренировки?
Одна из распространенных причин неэстетичного, выпуклого живота - диастаз прямых мышц живота.
Диастаз прямых мышц живота - состояние, когда между прямыми мышцами брюшного пресса, по срединной линии появляется расхождение, «провал», а при натуживании - аномальное выпячивание. Продольные волокна мышц отдаляются друг от друга на несколько сантиметров.
ПОЧЕМУ ТРЕНИРОВКИ НЕ ПОМОГУТ?
Неправильно подобранный комплекс упражнений при диастазе прямых мышц живота после родов приводит к большому разочарованию – расхождение мышц может увеличиться из-за повышения внутрибрюшного давления во время занятий. А досаждающая выпуклость живота не пропадет, ведь натренировать апоневроз (ткань между мышцами) невозможно – там нет мышечных волокон и она не уменьшится после физ. упражнений.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДИАСТАЗ?
Обычно пациентов беспокоит отвисание живота, изменение фигуры. При значительной степени диастаза могут появляться симптомы:
- Боли, дискомфорт в животе, усиливающиеся при физических нагрузках;
- Запоры, вздутие, тошнота;
- Спланхоптоз – опущение, смещение органов брюшной полости с соответствующей симптоматикой;
- Дискомфорт во время ходьбы, в положении стоя;
- Атрофия мышц передней брюшной стенки.
Как провести диагностику диастаза самостоятельно:
- Нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях и опираясь стопами на поверхность пола;
- Одну руку поднять и подложить под голову;
- Пальцы второй руки расположить по срединно линии живота на уровне талии, над и под пупком, слегка надавливая ими на брюшную стенку;
- Выполнять подъем верхней части туловища, одновременно скручивая торс;
- При подъеме определить появившийся диастаз, его ширину. Обычно он чувствуется как некоторый «провал» пальцев в глубь живота, между мышцами.
По расстоянию, ощущаемому пальцами можно примерно установить диастаз прямых мышц живота, его степени. Один палец принимается за 1 см (приблизительно). В норме ширина апоневроза между прямыми мышцами (они самые поверхностные и мощные) не более 2 см.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Это именно та ситуация, когда само не пройдет. В нашем центре проводятся самые востребованные и современные операции при диастазе прямых мышц живота, применяются эндоскопические методы в соответствии с мировыми стандартами качества медицинской помощи.
В результате хирургического вмешательства внешний вид пациента кардинально меняется в лучшую сторону, а следы от операции незаметны.
ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ
После эндоскопических вмешательств пациент находится в стационаре не более 2-х суток, и уже через 14 дней может постепенно возвращаться к привычным физическим нагрузкам. Больные говорят о хорошем самочувствии уже в первые сутки после операции, т.к в большинстве случаев применяется эпидуральная анестезия, что исключает тяжелый период восстановления после общего наркоза. Бандаж при диастазе прямых мышц живота рекомендуется всем в обязательном порядке на срок 1 месяц.
